Los ejercicios de pilates en la colchoneta tonifican los músculos abdominales profundos, la espalda baja y las caderas creando un centro de fuerza en su centro corporal llamado el “powerhouse”. Su columna vertebral se vuelve más flexible practicando movimientos rodados y controlados. Sin la ayuda de aparatos creamos resistencia usando nuestro propio peso. Los ejercicios son cortos pero muy efectivos combinando estiramientos con un trabajo abdominal intenso. También usamos el Magic Circle para tonificar brazos y piernas.

Nuestros pequeños grupos de max 5 personas permiten una atención personal y un ambiente relajado y divertido. Después de la clase se sentirá con mas energía y caminará mas erguido.